人的精神状态与钙有哪些关系?
这个问题比较复杂。有实验证明，在食物中增加钙量可以改变精神疾病患者的攻击性和破坏性行为；有的医生用钙剂治疗胸膜炎的剧烈针样疼痛；偏头痛的患者补钙可以得到缓解；有的人看牙病前服些钙剂可以减轻疼痛；孕妇增加钙营养可缓解分娩痛；也有人用钙剂治疗病经。
从上述这些例子中，我们可以知道钙有镇静和止痛两种作用。实际上钙的镇静止痛作用是通过降低神经紧张和安定情绪实现的。人的精神状态也就是情绪，其稳定性和敏感性与钙有棍密切的关系。钙有助于神经组织的传导，严重缺钙神经会变得紧张、会使人烦躁不安、易怒脾气大。缺钙时人体内能量消耗大，因此神经无法松弛，这就必然导致疲倦乏力现象的产生。钙的这种松弛镇静的功效，既可以缓解紧张的心理，又可以改变人的坏脾气。
因为有镇静的作用，钙进入体内就能达到催眠的目的。失职作为一种病症主要是自身不能调节神经，使其松弛，需要服用镇静催眠药来帮助。常有失眠现象的人，不妨睡前吃些钙剂或喝一杯热牛奶，这样可以达到缓解症状的效果，因为牛奶里含钙很多。田螺有镇静脑神经的作用，经常神经紧张的人可以多食田螺，因为100克田螺含钙高达1300毫克。
摘自《补钙知识200问》, 百拇医药
从上述这些例子中，我们可以知道钙有镇静和止痛两种作用。实际上钙的镇静止痛作用是通过降低神经紧张和安定情绪实现的。人的精神状态也就是情绪，其稳定性和敏感性与钙有棍密切的关系。钙有助于神经组织的传导，严重缺钙神经会变得紧张、会使人烦躁不安、易怒脾气大。缺钙时人体内能量消耗大，因此神经无法松弛，这就必然导致疲倦乏力现象的产生。钙的这种松弛镇静的功效，既可以缓解紧张的心理，又可以改变人的坏脾气。
因为有镇静的作用，钙进入体内就能达到催眠的目的。失职作为一种病症主要是自身不能调节神经，使其松弛，需要服用镇静催眠药来帮助。常有失眠现象的人，不妨睡前吃些钙剂或喝一杯热牛奶，这样可以达到缓解症状的效果，因为牛奶里含钙很多。田螺有镇静脑神经的作用，经常神经紧张的人可以多食田螺，因为100克田螺含钙高达1300毫克。
摘自《补钙知识200问》, 百拇医药