志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。

    ——《黄帝内经·上古天真论》

    经常有人问我，怎样做才是养生？怎么样才能长命百岁？每到这时，我就想起上面这段出自《黄帝内经·上古天真论》中的27个字。这里说的“志闲而少欲”、“心安而不惧”，是讲心安理得，没有太大压力，心情放松，内心悠闲，虽有欲望而不贪婪，我理解就是强调自在。

    潇洒自在是养生的重要因素

    一位著名的文坛长寿老人，接近100岁时候，别人问及他的长寿有何秘诀，他笑说：我说了你们可能不相信，我的经验就是抽烟、喝酒、不运动!另外一位90多岁的长寿诗人，更大胆地总结自己的养生之道为“三美主义”：美酒、美食和美人!这两个实例，是2007年9月 ......